以前、とある睡眠の研究の被験者として参加したことがあります。 肥満による睡眠時無呼吸症候群の一次予防も念頭に、毎日、与えられた歩行と就寝前の15分程度の軽い運動プログラムをこなします。 被験者には高齢者もおいでになるので […]